养生粥谱列表...

粥谱包括各种粥的做法，如腊八粥、皮蛋瘦肉粥、龙眼粥、八宝粥等粥谱，并附各种粥的来历历史，喝粥对人体有相当大的好处，粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。老年人常喝粥油，可以起到补益肾精、益寿延年的效果；产妇、患有慢性胃肠炎的人经常会感到元气不足，喝粥油能补益元气、增长体力，促进身体早日康复。本分类主要收集养生粥的做法及功效。

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  儿童秋季食谱

  推荐几款适合儿童的秋季食谱，妈妈们可以尝试一下：   　　猪血豆腐青菜汤 　　猪血、豆腐切成小块，青菜洗净切碎。 　　...

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  玉米须西瓜皮煲香蕉

  [功效]     玉米须西瓜皮煲香蕉，有平肝，泄热，利尿，润肠的功效。可用于治疗肝阳上亢型高血压病...

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  白糖栗子糊

  [功效]     白糖栗子糊，有养胃健脾的功效。民间用以治疗幼儿消化不良引起的腹泻疾病。 [...

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  山药粥的做法

  山药粥，冬季和身体比较虚弱的人食用此粥可以补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉等功效。而且，山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者有益处...

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  玉米粥的做法

  本文介绍玉米粥做法，如何做可口的玉米粥，煮玉米粥的时候应注意什么问题，下面是鸡蛋玉米粥的做法： 玉米粉60克用牛奶调成糊，锅内加适量水...

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  冬季吃银耳治疗高血压

    　　在冬季，多吃点银耳对高血压等疾病有相当的好处，传统医学上讲，银耳性平，味甘，入肺、胃二经，有滋阴润肺，益胃升津，益气强心...

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  专治儿童尿床的粥谱之白果羊肾粥

  白果羊肾粥对于婴儿尿床有明显的食疗效果，可适量为儿童搭配一点食用，注意不要过量，另外，上火的人最好不要喝这个粥，具体做法如下： 　　【...

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  安胎粥之鲤鱼粥做法

  专门为孕妇配制的安胎鲤鱼粥具有安胎功效，安胎鲤鱼粥做法： 　　【来源】 《太平圣惠方》 　　【原料】 鲤鱼1尾(重约1斤)，芝麻根15...

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  中国各地粥谱及养生功效介绍

  腊八吃腊八粥的食俗，在我国已有千年之久了，随着时间的变迁，各地也派生出了很多种粥的做法，下面将各地的不同风味的腊八粥粥谱简单的做一个统计，以...

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  从冬季养生粥谱谈养生之道

  本文讨论冬季养生粥的做法，粥谱在中国有很悠久的历史， 吃粥养生也已经成为世人认可的养生之道，这里共享几个冬季家常粥谱，以及喝粥时应该注意的事...

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  一品海鲜粥做法

  潮汕风味一品海鲜粥，非常适合冬季养生的粥品，这里介绍一下具体的海鲜粥的做法： 原料：大米50克  潮汕咸菜半袋  ...

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  养生药膳粥的做法

  秋冬时节，气候干燥，容易出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。在日常饮食中加入具有养阴润肺的食物，既能裹腹又能治病。在煮粥时，适当加入梨、萝卜、...

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  鲫鱼汤的做法整理

  鲫鱼汤的做法:鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓...

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  女性补血佳品--木耳红枣汤

  　　很多女性月经的几天里脸色非常难看，一般是偏黄色。这往往是贫血所致，应该多吃一些红枣、木耳等补血食物。 　　木耳是所有蕈类食品中含铁量最...

• 虫草鸭汤

  原料：冬虫夏草2只，光鸭1只，小红枣10克调料：清汤、料酒、姜块、葱段、盐、胡椒粉、味精各适量做法：光鸭放入沸水中煮片刻，捞出洗净，冬虫夏草...

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  鸡汤的做法

    在鸡汤中加入中药材的“药膳鸡汤”，不但很补，还能起到食疗的作用。另外，对于白领、青年女性等人群，还可以通过“药膳鸡汤”来达到抗...

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  培根汤的做法

  下面的培根汤是我老公的拿手菜.我和小孩都很喜欢吃. 大家也可以做一下.我不能再写了,写的我口水都掉下来了，我要找擦口水的纸去了。呵呵。 ...

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  冬天晚餐食谱人参砂锅鸡

  　　冬季营养晚餐食谱—人参砂锅鸡       相关疑问：冬天的晚上吃什么才好？冬季晚餐怎...

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  几款简单的煲汤食谱，营养又简易

  推荐几个简单又好做的煲汤食谱，简单易做又有营养，适合上班族白领女性作为展现女性爱心一面的厨艺展示再好不过。 清炖排骨藕汤简单汤谱...

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  冬季儿童菜谱

  秋冬季是儿童体重迅速增加的季节，但同时，它也是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力，冬季儿童菜谱应以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力。...

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  萝卜排骨汤

  萝卜排骨汤 用料：竹蔗250克 红萝卜500克 排骨500克 陈皮、 精盐各少许 做法： 1、 将竹蔗洗净，去皮切小段，另将红罗...

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  栗子煲鸭汤

  冬季煲汤食谱： 栗子煲鸭汤 材料：栗子300克 老鸭1只 陈皮一小片（去腥味的） 姜3片 做法： 1、 栗子连壳洗擦干净 ...

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  冬季煲汤食谱-美容养颜

  冬天寒冷的天气和干燥的空气最适宜喝汤进行滋补，冬天煲汤暖胃暖心，这里提供几个曾经为老婆做过的冬天煲汤食谱，既有美容效果又能补心益气，老婆喝了...

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  6道冬季养生汤推荐

  由于冬季的寒冷天气，非常容易导致人体不适，介绍几道冬季养生汤的做法，在寒冷的冬季，共享养生的乐趣 具有滋补效果的冬季养生汤 1、冬季...

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  大蒜减肥粥

  大蒜同属阳性食物，故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜粥...