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豆浆做法(12法)

——豆浆的做法相关菜谱
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豆浆的做法

 

早餐最适合喝豆浆,下面介绍12种豆浆做法。豆浆的做法有很多,以下几种做法分别由不同的功效,大家可以根据需要进行制作。

 1、黄豆浆做法 
  用料:黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量 
  归经:入脾、胃 
  功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 
  建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓 

2、花生豆奶做法

  用料:黄豆、花生名45克,牛奶200克,水1。3升 
  制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶 
  归经:入脾、肺 
  功效:润肤,盒肺气、补虚 

3、芝麻黑豆浆做法: 
  用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1。3升 
  制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 
  归经:入脾、肺、大肠 
  功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 

4、豆浆冰糖米粥做法 
  用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1。3升 
  制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 
  归经:入肝、肺 
  功效:养颜润肺,盒肺气 

5、芝麻蜂蜜豆浆做法 
  用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1。3升 
  制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成 
  归经:入脾、肺 
  功效:养颜润肤、乌发养发 

6.核桃杏仁露做法 

用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量 
制法: 
1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水; 
2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟; 
功效:养颜面益智 

7.花生乳做法

用料:花生60克、清水适量 
制法: 
1、将花生浸泡 6 - 16小时,备用; 
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入适量的清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟即可; 
功效:补脑、健身、益智 

8.密法黑芝麻糊做法 
用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量; 
制法: 
1、将黄豆浸泡 6 - 16小时,备用; 
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可; 
功效:养颜美容、益智健脑 

9.五豆豆浆做法 
用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 
制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用; 
   2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。 
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管 

10.枸杞豆浆做法 
用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时,备用; 
   2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。  
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 

11.红枣枸杞豆浆做法
用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升 
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时; 
    2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用; 
    3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。  
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 

12.红枣莲子浆做法 
用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时; 
    2、将莲子肉泡至发软; 
    3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。  
    4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。 
功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 


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