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节日吃水果,健康又营养
过大年水果莫忘吃,苹果生津止渴、安眠养神;梨降压化痰、润燥和津;香蕉可清热、解毒、润肠;山楂对食欲不振、消化不良有较好疗效....
健康饮食四句话
健康饮食四句话:有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱.意思是饮食应该粗细粮搭配,控制盐和糖的摄入量,少食多餐,每顿七成饱为宜....
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