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2008年夜饭怎么做好吃又健康

6.糖中加盐,甜中更甜。在烹制糖菜肴或配料中食糖比列较高,如做糖醋鱼、糗豆馅、番茄西红柿、熬制技丝糖浆等时,加入少许适量的食盐,不仅消除菜肴中的甜腻,而且口感纯正。...
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健康饮食四句话:有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱.意思是饮食应该粗细粮搭配,控制盐和糖的摄入量,少食多餐,每顿七成饱为宜....
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