对下半身有减肥效果的食谱

　　1　海带丝、红豆与炒过的南瓜同煮。

　　2　鲑鱼烤熟切碎，毛豆仁煮熟，与白萝卜泥一同搅拌。

　　3　番茄、青椒、柠檬、青葱、帕西里一同打汁。

　　4　海菜、猪肉、韭菜一同煮，熄火后再放入土豆。

　　5　菠菜、芹菜、胡萝卜、蕃茄一同打汁。

　　6　生姜、洋葱、菠萝一同打汁。