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蛋类营养价值所属分类:食品档案
鸡蛋和鹌鹑蛋营养价值比较
相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含营养基本相同,前者维生素A含量是后者的4倍以上,而B族维生素含量较少,胆固醇和磷脂含量也更低一些.
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节日吃水果,健康又营养
过大年水果莫忘吃,苹果生津止渴、安眠养神;梨降压化痰、润燥和津;香蕉可清热、解毒、润肠;山楂对食欲不振、消化不良有较好疗效....
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