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健康饮食四句话
健康饮食四句话:有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱.意思是饮食应该粗细粮搭配,控制盐和糖的摄入量,少食多餐,每顿七成饱为宜.
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各年龄层饮食习惯很重要: 青少年时期应有喝豆浆的习惯以预防心血管疾病; 成年后多吃蔬菜、水果和鱼,再配些葡萄酒; 老年人忌暴饮暴食....
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肝病患者饮食四忌
肝病患者饮食四忌,忌喝酒,乙醛和乙醇对肝伤害大;忌吃油炸、煎烤食物;忌吃生冷食物,如各种海鲜、凉拌的肉类;忌吃油腻食物后立刻喝茶....
节日吃水果,健康又营养
过大年水果莫忘吃,苹果生津止渴、安眠养神;梨降压化痰、润燥和津;香蕉可清热、解毒、润肠;山楂对食欲不振、消化不良有较好疗效....
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