什么时候喝粥最适宜

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喝粥也有个最佳时间，一般3餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳。年老体弱，消化功能不强地人，早晨喝粥尤为适宜。喝粥时不宜同食过分油腻、粘滞地食物，以免影响消化吸收。不论熬哪种粥，都不宜放碱，碱对营养物质破坏极大。

喝粥有利减少体内脂肪,长期单一喝粥,同时会使微量元素缺乏.所以长期喝粥的同时要配合点鸡汤.

鸡汤中含有维生素A、B、D、E等，微量元素钙、铁、锌、硒等， 及18种以上氨基酸、不饱和脂肪等高价值成份含量高于普通鸡多倍,脂肪含量却很低,味道纯美,是孕、产妇、儿童、老人健体养生的
食补珍品，更是时尚家庭的日常美味佳肴。