紫薯芸豆糕 绵密清甜养生点心

紫薯芸豆糕是一款无烘烤的家常冷制点心,紫薯和白芸豆分别蒸软压成泥,分层压制定型,成品色泽紫白相间,口感绵密细腻,自带食材天然清甜,不腻口,可当早餐、下午茶,老人小孩都适合,做这道点心核心要点就是芸豆要提前长时间泡发,蒸到完全软烂才能压成顺滑泥,紫薯水分偏高,需要小火收干多余水分,不然紫薯芸豆糕定型之后容易软塌不成形,糖量可以根据自身喜好调整,压模的时候压实,切出来的芸豆糕切面整齐不散。

食材准备

食材用量备注
白芸豆250 克干芸豆
紫薯300 克新鲜紫薯
白砂糖40 克分两份加入芸豆泥和紫薯泥
玉米油20 克让泥团更顺滑
清水适量蒸制使用

制作步骤

  1. 干白芸豆提前用清水浸泡 8 小时以上,泡到豆子饱满涨大,剥掉外皮,紫薯去皮切厚片,两种食材分别装盘上锅,大火蒸 20 分钟,蒸到筷子轻松戳透。
  2. 蒸好的白芸豆倒入碗中压成细泥,加入一半白砂糖、10 克玉米油,放进不粘锅小火翻炒,把多余水分收干,炒到可以成团的状态盛出放凉。
  3. 蒸好紫薯压成泥,加入剩下白砂糖、10 克玉米油,同样小火翻炒收干水分,炒成团状放凉备用。
  4. 取模具,先铺一层芸豆泥压平压实,再铺一层紫薯泥压平,重复分层,全部铺完之后整体压紧,脱模切成小块,冷藏静置 1 小时风味更好。

关键要点

  • 芸豆外皮尽量剥除,不然紫薯芸豆糕口感会有硬颗粒,不够细腻。
  • 两种泥都要炒干水分,水分太大紫薯芸豆糕切开容易塌软,无法保持块状。
  • 压模一定要用力压实,松散的话紫薯芸豆糕脱模容易碎。

做好的紫薯芸豆糕紫白层次好看,绵密清甜,冷藏之后口感更加紧实,是低负担的手工家常点心。

【常见问题】

问题 1:紫薯芸豆糕可以不剥芸豆皮吗?

回答 1:紫薯芸豆糕可以不剥芸豆皮,但是成品口感偏粗糙,想要细腻绵密的紫薯芸豆糕,建议把芸豆皮剥掉再压泥。

问题 2:紫薯芸豆糕常温能放多久?

回答 2:紫薯芸豆糕没有防腐剂,常温建议当天吃完,吃不完的紫薯芸豆糕密封冷藏,一般可以保存 2 到 3 天。

问题 3:紫薯芸豆糕太湿不成型怎么办?

回答 3:紫薯芸豆糕太湿不成型,是泥里面水分过多,需要把芸豆泥和紫薯泥回锅继续小火翻炒收干水分,再重新压模制作紫薯芸豆糕。

【免责申明】

本菜谱为家常烹饪参考,食材用量可根据个人口味调整,烹饪过程请注意用火安全,豆类或者紫薯过敏人群请留意食材成分。

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评论列表(4条)

  • 日常知微坊
    日常知微坊 2026年11月11日

    我是飘香网的签约作者“日常知微坊”!

  • 日常知微坊
    日常知微坊 2026年11月11日

    希望本篇文章《紫薯芸豆糕 绵密清甜养生点心》能对你有所帮助!

  • 日常知微坊
    日常知微坊 2026年11月11日

    本站[飘香网]内容主要涵盖:美食食谱,美食菜谱

  • 日常知微坊
    日常知微坊 2026年11月11日

    本文概览:紫薯芸豆糕是一款无烘烤的家常冷制点心,紫薯和白芸豆分别蒸软压成泥,分层压制定型,成品色泽紫白相间,口感绵密细腻,自带食材天然清甜,不腻口,可当早餐、下午茶,老人小孩都适合,做这道点心核心要点就是芸豆要提前长时间泡发,蒸到完全软烂才能压成顺滑泥,紫薯水分偏高,需要小火收干多余水分,不然紫薯芸豆糕定型之后容易软塌不成形,糖量可以根据自身喜好调整,压模的时候压实,切出来的芸豆糕切面整齐不散。

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