菠菜虾泥是很适合婴幼儿食用的辅食，虾肉富含优质蛋白，菠菜含有多种维生素与矿物质，两者搭配可以丰富宝宝的饮食营养，口感细腻顺滑，容易被小宝宝消化吸收。虾肉的蛋白质能够助力身体生长，菠菜可以补充膳食纤维，搭配在一起可以做到荤素结合，适合 6 个月以上已经添加过辅食的宝宝食用。

食材准备

• 鲜虾 3‑4 只
• 菠菜 一小把
• 少量温水

制作步骤

1. 处理鲜虾：把鲜虾去壳，去掉虾线，清洗干净，切成小块备用。
2. 处理菠菜：菠菜清洗干净，锅中烧水，水开之后放入菠菜焯水，焯水完成捞出，去掉多余水分。
3. 蒸煮食材：把处理好的虾肉和菠菜一同放入蒸锅中，大火蒸 8‑10 分钟，直至虾肉完全熟透。
4. 打成泥状：蒸好的食材放进辅食机，加入少量温水，搅打至细腻无颗粒的泥状。
5. 食用：做好的菠菜虾泥可以直接拌入米粉当中给宝宝食用。

食用小贴士

• 初次食用菠菜虾泥，少量尝试，观察宝宝的接受情况。
• 虾肉一定要完全蒸熟，保证食材熟透。
• 做好的菠菜虾泥建议现做现吃，不建议长时间存放。

【常见问题】

问题 1：菠菜虾泥适合多大宝宝吃？

回答 1：菠菜虾泥适合已经适应辅食的 6 个月以上宝宝食用，宝宝初次吃菠菜虾泥需要少量喂食。

问题 2：做菠菜虾泥菠菜需要焯水吗？

回答 2：制作菠菜虾泥的时候菠菜需要焯水，焯水可以去除菠菜里的草酸，让菠菜虾泥吃起来更合适。

问题 3：菠菜虾泥可以保存多久？

回答 3：菠菜虾泥尽量现做现吃，不建议长时间存放，存放会影响菠菜虾泥的口感和新鲜度。

【免责申明】

本内容仅为家常辅食制作参考，每个宝宝体质存在差异，辅食喂养请结合自家宝宝实际情况调整。